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Eccesso di Sale: Il consumo eccessivo di sale può portare ad aumenti della pressione sanguigna e al rischio di malattie cardiovascolari. Troppo sale nella dieta può anche causare ritenzione idrica, gonfiore e aumento del rischio di malattie renali.
Scarsa Idratazione: Non bere a sufficienza può portare a disidratazione, che può influenzare negativamente la concentrazione, l’energia e le prestazioni fisiche. La disidratazione cronica può anche causare problemi renali e digestivi a lungo termine.
Per combattere queste cattive abitudini alimentari, è importante fare scelte alimentari consapevoli, includendo una varietà di cibi integrali, frutta e verdura fresca nella dieta e limitando il consumo di cibi altamente processati, zuccherati e ricchi di grassi.
