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Sensazione di Colpa e Vergogna: Le persone che seguono abitudini alimentari malsane possono sperimentare sensazioni di colpa, vergogna e bassa autostima, che possono influenzare negativamente il loro benessere emotivo e la loro qualità della vita.
Per migliorare la salute mentale attraverso l’alimentazione, è importante seguire una dieta equilibrata, ricca di cibi integrali, frutta e verdura fresca, e limitare il consumo di cibi ad alto contenuto di zuccheri e grassi saturi. Inoltre, parlare con un professionista della salute mentale può essere utile per affrontare eventuali problemi di salute mentale correlati all’alimentazione malsana.
